Vanaf 1 februari 2023 zijn we begonnen met het aanbieden van yogalessen voor zowel dames als heren bij Taekwondo Vereniging Ilyo. Deze lessen zijn speciaal ontworpen om de algehele fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Onze ervaren instructeurs begeleiden je door verschillende houdingen en ademhalingstechnieken, die zowel ontspannend als versterkend zijn.
Waarom Yoga?
Yoga is een fantastische manier om balans, flexibiliteit en kracht te ontwikkelen. Het helpt niet alleen bij het verbeteren van je fysieke conditie, maar draagt ook bij aan een betere mentale helderheid en ontspanning. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze yogalessen zijn geschikt voor alle niveaus.
Hoe ziet een les er uit?
We starten met een korte meditatie om de aandacht naar binnen te brengen. Daarna beginnen we met de yoga-houdingen, die kunnen dynamisch zijn, maar ook statisch, waarbij een houding wat langer wordt aangehouden. We eindigen met een eindontspanning waarbij je uitgenodigd wordt om alle fysieke en mentale spanning los te laten. We hebben een leuke groep van ongeveer 20-25 volwassenen.
Lesdetails
- Data en Tijden: De lessen vinden wekelijks plaats op donderdag van 19:30 tot 20:30.
- Locatie: Sporthal Nassauplein 2, Grathem.
- Inschrijven: Meld je aan via onze website of neem contact met ons op voor meer informatie.
- Kosten: 5 euro per les, betalen per maand.
Kom en ervaar zelf de voordelen van yoga. We kijken ernaar uit je te verwelkomen in onze groep!
Even voorstellen
Mijn naam is Yvette van der Ven en ik geef sinds 2014 Hatha yogalessen. Ik heb een Hatha-yoga en Multistyle-yoga docentenopleiding afgerond. Daarnaast ga ik met veel plezier naar de Taekwondo trainingen bij Ilyo.
